チアシード生活

パパが毎日食べているチア

日本ではスーパーフードとして知られているようですね～

このチアシード

南米が原産らしく

ペルーでも安価で入手することができます

そんなわけで

私もチアシード生活を始めてみようかと

腸活にも良さそうなので

ヨーグルトと一緒に！

(簡単そうだし)

ちなみにチア自体は無味なので

何に混ぜても大丈夫そうな感じ

１日10g が適量らしいですよ