座椅子でダイエット

座椅子で腹筋してます

座椅子寝かせた状態を180°とするなら

120°くらいにして

半分上体起こして腹筋

腹筋って

まず、横になるスペース探しが壁でしたが

座椅子ならその壁がないですね

続けようと思います

ゆるい負荷ですから

その分回数多くですね