朝食３種

昨年１２月中旬よりライフコーチかめちゃん朝ライブで教えていただいた

ニンジンりんご生姜レモンジュース

を朝食にしています。

最初はおろし器で挑戦

おろしたものを出汁の袋に入れて

手で絞る

１ヶ月経った頃に右肩腕に違和感を感じ……

低速ジューサーを購入しました。

物が増えることに抵抗がありましたが

買って良かったです。

低速のため栄養素や酵素の破壊が少なくてすむとのこと。

気になっていた使用後のお手入れも簡単です。

とは言っても材料切ってジューサーにかけて

お手入れするまで

私の作業スピードだと２０分はかかる

なぜか(笑)

でもとても美味しいし胃が軽い感覚が快感になります。

が

時間がなかったり寝不足だったりジュースを作る気力がない時もある。

そういう時はカフェ・オ・レ＆チーズトーストを

自分に許してあげます。

（これも大好き）

その中間くらいの気分の時は

オートミールにしてみます。

私の感覚では

魂からの朝食→ニンジンりんご生姜レモンジュース

中間→オートミール

エゴからの朝食→カフェ・オ・レ＆チーズトースト

ジューサーから出た絞りかすは

冷蔵保管しておいて夕飯時にスープに入れても美味しいです。

うちに来てくれてありがとう！

ニンジンりんご生姜

立派なおろし器

絞りかす

レモンはビンのもので手を抜く

分解出来てお手入れ簡単

付属のブラシが優秀