眠いのは疲れてるから？
何もない自由な時間に本を横になって読みながら、眠くなったらねる。
少し窓を開けてそよ風が体をなでて通り過ぎる感じがいい。
このリラックス効果がさらに眠気を誘う。
なにもしない時間、ずっと家にいる時間が無駄だと思ってしまう自分。
たまにはいいか。そういう贅沢も。
普段忙しいと眠いのかどうかもわからなくなる。
寝ることで頭の記憶が整理されるらしい。部屋を片付けるのと同じ。
記憶した情報をすぐに引き出しやすくするためには寝ることだ。
眠いというのは部屋が散らかった状態を、片付けたいという作用の現れか。
眠くて眠くてたまらない。これは沢山の経験が散らかった状態になっていてなかなか片付かない状態なんだろうか。
でも少しの睡眠で大丈夫な人もいる。これは、経験をしていない、片付けが効率的、常に整理整頓がうまい。このいずれかだろう。
効率がいい睡眠はできないものか？訓練する方法はあるのか？
でも眠い状態は快感でさえある。
寝ている状態を楽しむ人はいないと思う。眠い状態が気持ちがいいんだ。
頭を整理するために快感を味わう。快感で誘わなければいけないほど、睡眠は大切なもの。
今日の経験を明日からすぐに使えるようにするための画期的なシステムだ。
寝る子は育つ。
合点がいった。
何もない自由な時間に本を横になって読みながら、眠くなったらねる。
少し窓を開けてそよ風が体をなでて通り過ぎる感じがいい。
このリラックス効果がさらに眠気を誘う。
なにもしない時間、ずっと家にいる時間が無駄だと思ってしまう自分。
たまにはいいか。そういう贅沢も。
普段忙しいと眠いのかどうかもわからなくなる。
寝ることで頭の記憶が整理されるらしい。部屋を片付けるのと同じ。
記憶した情報をすぐに引き出しやすくするためには寝ることだ。
眠いというのは部屋が散らかった状態を、片付けたいという作用の現れか。
眠くて眠くてたまらない。これは沢山の経験が散らかった状態になっていてなかなか片付かない状態なんだろうか。
でも少しの睡眠で大丈夫な人もいる。これは、経験をしていない、片付けが効率的、常に整理整頓がうまい。このいずれかだろう。
効率がいい睡眠はできないものか？訓練する方法はあるのか？
でも眠い状態は快感でさえある。
寝ている状態を楽しむ人はいないと思う。眠い状態が気持ちがいいんだ。
頭を整理するために快感を味わう。快感で誘わなければいけないほど、睡眠は大切なもの。
今日の経験を明日からすぐに使えるようにするための画期的なシステムだ。
寝る子は育つ。
合点がいった。