減量コーラフロートを作ってみました。
材料
コーラ(0kcalのもの)：200ml
プロテイン(プレーン味)：1食分の半分
バニラエッセンス：数滴
作り方
①シェイカーにコーラ(0kcal)を先に入れ、プロテインとバニラエッセンスを加えます。
②混ぜます。数回シェイクしたら、蓋を開けてガスを抜きます。これを2回ほど繰り返します。
※やり過ぎると炭酸が完全に抜けます。
※蓋を開けずにずっとシェイクしたら爆発します。
プロテイン1食分の半分のカロリーなので、だいたい60kcalほど。
PFCはプロテインと一緒です。
コーラ(0kcal)に甘みがあるためプレーン味を使っています。
ダマがある方がアイスを食べてる感がでます！
罪悪感なく飲めると思います。
よかったらお試しください。