2018年1月19日（金）から始めた「タバコと酒の削減」。
本日7月17日（火）で182日目、第26週。
本日7月17日（火）で182日目、第26週。
タバコは幸いにして、4月2日から禁煙し107日間経過。
酒は、週目標は達成しても、月目標を１度も達成できていない。
という事で、7ヵ月目に削減目標を達成しようと思います。
先週末に大量接種した酒は、昨日・今日を休肝日にして調整。
タバコを止めたことで、(1)体重5kg増加、(2)睡眠欲の増加については改めてご連絡します。
そもそも何故「タバコと酒の削減」が始まったのか？
あれは1月18日（木）、翌日に健康診断を控えた夜でした。
ベランダで酒を飲みながらタバコを吸っているボクに、洗濯物を取り込んできた家内が声を掛けてきました。
家内「酒の量を減らすって言ってるけど、逆に増えてるじゃない！？」
naree「そうか～？」
その後、家内が酒の量を減らした方が良い、ただでさえ年齢はアンタの方が上、内臓に負荷が掛かり早く逝ってしまう可能性が高くなる、私を1人で置いてくの？ 等々。
ボクはこの話し・質問をはぐらかすような回答。
洗濯物を持ったまま、延々３０分このやりとりが続き、家内は呆れて洗濯物を片づけに行ってしまいました。
その後、ベランダでひとり反省。
こんなこと真剣に言ってくれる人は、彼女しかいないよな～と考え、何かしら策を！と酔いながら。。。
翌日予定通り、健康診断を受けた結果、昨年よりも良化傾向。
だからと言って、家内の機嫌が収まるとは到底思えない。
帰宅後、パソコンに向かい「タバコと酒の削減」実現のため、タバコと酒の量を可視化しました。