今日からお仕事の方も多いかな～
おはようございます^ ^
近藤空(こんどうひろ)です
長い連休の後の仕事って
なんだか気が重かったり
朝寝坊しちゃう人も多いのではないでしょうか？
そんな時はまず息を吐いて
息を空いながら
お腹にちょっと力を入れて
胸を張る。
そして、あごをちょっと下げて
口角をあげる
これだけでちょっと気持ちが
あがります🎵
さらに
『わたしっていい女♡』
なんて思えたら最高(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
無意識に
だるい～
嫌だ～
は姿勢(からだ)で表現されています。
その姿勢を変えるだけで
気持ちが変わる^ ^
カウンセリングの手法でも
時々使うんですが
例えば休み明けの日
あなたの憧れる人や
あなたのなりたいイメージの人は
どんな風に過ごしていると思いますか？
その人の姿勢やしぐさを
真似してみます。
目線、体の動かし方、言動。
そうすると不思議とその人の在り方が見えてくることがあります^ ^
かつて私は
お友達に発表するために
松田聖子ちゃんの映像をみながら
完璧にコピーしようと
何時間も踊り歌い続けたことがあります（笑）
すると、不思議。
あぁ、聖子ちゃんって
こんな気持ちで歌ってるんだ！
って感じたことがあるんです^ ^
もちろん真実はわかりませんが
わたしにとってはそれが真実。
ますます聖子ちゃんが、好きになったのです^ ^
よかったら
皆様もお試しあれ