自分の感情がよくわからない
わけもなく涙が出てくる、、、
そんなあなたへ^ ^
るるるん♪
じぶんが何を感じているのか
じぶんが何を思っているのか
わからない。
そんなことってありますか？
言っていることと
心の中で思っていることが
ちぐはぐな感じがする、、、
それは自己不一致と言って
心と言動、または、表情などが
一致していなくて
違和感を感じているんですね。
わたしは昔はとことん自分の感情を
抑えたり、ごまかしてきたので
わからなくなり
不一致ことが多々ありました。
今でもわたしは
心の中のことに気づくのに
色んなツールを使っています。
今日はからだ言葉をご紹介
普段無意識に使っているとは思いますが
『はらわたが煮え繰り返るくらいムカつく！！』
とか（笑）
『やっと肩の荷が降りるわ～。』
とか^ ^
からだの部位を使った
感情を表す言葉たちですね。
これってからだで感情を感じるのに
すごく特化していて
例えば
『すごく怒ってるもん、ぷんぷん』
と
『はらわたが煮え繰り返るくらいムカつく！！』
と両方口に出して言ってもらうと
わかると思います^ ^
多分からだ言葉を使った時の方が
【めっちゃムカついてる！】
感じがすると思います^ ^
自分の感情がよくわからない時や
思っているより
人に想いが伝わらないなぁ～って時は
からだ言葉を使ってみるといいかも♪
あと
感じた感情を
感じ切らずに我慢すると
後に残るので
安心安全な場所で
からだ言葉を使って
心とからだで
感情を感じ切ってしまうのもオススメです
『喉から手がてるほど欲しい、、、。』（笑）
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