睡眠。

今日は４時過ぎに起きた。


アプリによると睡眠時間3時間51分。
体の調子がよいと？睡眠時間が短くなる。
反対に過食したり不安定だと過眠になる。
(12時間近く眠れる)

どっちも体はしんどい。
でも短い方が調子がいいなら仕方ないかな。

でももう少し寝たい。

因みに寝れないから15キロ走ってきた。