今日はまあまあ。

今日は二時半に一回起きて、腹へったので普通の量の朝ごはん食べて(キットカット我慢できた！)また寝て七時にまた起きてスムージーだけ飲んだ。

無茶苦茶筋肉痛と風邪によるだるさが残りしんどいが気分はまあまあ。

トレーニングも多少控えめ。

走った量も6キロと控えめ。


外へはもう出ないか出ても多少の散歩くらいかな。
無理するとまた過食なり過眠なりしてしまうから。

とにかく無理は今日はしない。
明日二回行けなかった病院に三週間ぶりに行けますように。