アーユルヴェーダ的春の体調整え方

 
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​春の重だるさ解消法

春は、カパ体質という

重い、だるい、消化力が落ちる、

心が晴れない、花粉症、むくみ

などが出やすいです。

冬に溜まった老廃物が一気に出てくるのが

花粉症！

春の野菜🥬🥦おすすめ。

消化力アップには

生生姜に岩塩を少しかけて食前に食べる。

ハチミツも、おすすめ！

あとは、よく動く事。

乾布摩擦も良いようで

私も朝にやっていますが、

体が軽くなっていい感じです♪♪