メンタルクリニック

午前の鍼灸治療室に続いて、午後はメンタルクリニック。

うーん。なんか毎回同じことの繰り返し。
この一週間何をしたのかの確認と、今の気力の確認。
「うつ」という観点から言えば、気分が激しく落ち込むという
事はここ２か月近くないので、回復傾向にあると見ていいと
思うのですが・・・。

私が心配なのは極度の緊張からくる動悸。特に緊張要素は無い
のに、いつどこにいても自分の鼓動を激しく感じます。
時には胸が痛くなったりもします。

そういった症状に対して、「森田療法」を取り入れている、という
ことから現在のメンタルクリニックに通うことになったわけですが・・・。

これが「森田療法」なのか・・・・。

一週間何をしたのかという確認をし、それぞれの目的を達成している
のなら良しとする・・・・。

たとえば、

・本を買いに行ったのであればちゃんと本を買えたのか。
・図書館に行ったのであればちゃんと本を読めたのか。
・買い物に行ったのであればちゃんと買い物できたのか。

などの目的を達成したことを評価し、それを受け入れる。という考えに
基づいてカウンセリング？をして貰っています。

でもコレ、本当にカウンセリングなのか・・・・。
別に医者でなくてもできないか・・・・。

なんかおざなりの診療になっているようで納得が行かない。
かと言って森田療法の知識がまだ薄いので、対等に話ができる
よう、関係する本でも読もうっと。

というわけで今日の処方は・・・・

・レキソタン 20mg/朝食後

・ルボックス　0.5mg/夕食後

・デゾラム 0.5mg/就寝前

前回と変わらずです。

薬の効果もあるんだかないんだかよくわかりません。
飲み始めた頃は副作用（吐き気、頭痛、めまい）がえらく強く
困ったものでしたが、今は副作用と言えば眠気ぐらいで
大したことはありませんが、効果は出ているかと問われたら
はっきりと「効いている」とは言えません。自分で実感できないの
ですから・・・・。