―リアップよりもすごい!? 水分補給が発毛スイッチを入れる―
「唯一、効果のある育毛剤」と言われる【リアップ】。
その有効成分「ミノキシジル」は、もともと血管拡張薬だったってご存知ですか？
つまり──
髪を生やすためには「血流を良くすること」が最大のポイントなのだ！💡
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🔥 血流が悪いと髪は後回しにされる⁉
体の栄養はまず生命維持に必要な臓器（脳や心臓など）に優先的に回されます。
毛根は“生きていくうえで最重要ではない”ため、血流が悪くなると栄養が届かなくなるのです。
だからこそ！
血流をスムーズにして、毛根にしっかり栄養を届けること。
これが本当の「育毛の基本」✊
血流アップ！血流アップ！
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💧 まずは“水”からはじめる発毛生活
血液の70％以上は水分。
つまり、水が足りないと血液はドロドロ→毛根に栄養が届きにくくなる！
そこでおすすめなのが「こまめな水分補給」。
・朝起きたらコップ1杯
・日中は30分～1時間に1回、ひと口ずつ
・食後は2時間半ほど空けてから
・寝る前にコップ1杯
これだけで体が軽くなり、頭もスッキリしてくるのを感じます✨
1日の飲む水の総量は体重÷3（リットル)
60キロの人で2リットルほどがベストだとか。
もちろん、脂っこいものは控えるにこしたことはない。
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✨気分が良い=血が巡ってる証拠！？
僕自身も最近、水を意識して飲むようになってから、
なんだか「気分がいい」んですよね。
ある本にはこう書いてありました。
「多くの病気は水分不足から始まる」
その中には“うつ病”まで含まれていた……。
つまり、
「気の流れ」＝「血の流れ」。
血が滞れば、気分も沈む。
だからまず、水を飲んで気を巡らせる！
これだけでも立派なセルフケア✨
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🥗 血液サラサラ生活で髪も元気に！
水分に加えて、食事も大事。
脂っこいもの・甘いもの → 血液ドロドロ要注意⚠️
納豆・玉ねぎ・青魚 → 血液サラサラ食品✨
適度な運動で筋肉量アップ💪
血流が良くなると、髪の毛にも栄養が届いて“発毛モード”がONになります。
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🚻 トイレが近い？ それは好調のサイン！
水をよく飲むようになると、どうしてもトイレが近くなります。
でもそれは、腎臓がしっかり働いている証拠🙌
おしっこの色が濃い黄色なら脱水気味。
理想は「薄い黄色～透明」！
きれいな水を巡らせて、体の中からデトックスしましょう。
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☕ 最後に大事なポイント！
水分補給に「お茶・コーヒー・牛乳・清涼飲料水」はNG⚠️
カフェインや糖分で逆に水分を奪ってしまうので、
あくまで “純粋な水” がベストです💧
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🌿 まとめ：髪を増やしたいなら、まず水！
ミノキシジルも大事ですが、
それ以前に「血をキレイに、巡らせること」が育毛の本質。
こまめな水分補給で、
血液も気分もサラサラに✨
健康で元気な髪は、
日々の“水の一口”から始まります。
僕のお店です👇️
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