どうも、こんにちは☀
小麦粉、砂糖、植物油を断ってだいたい1年くらい？になりますが、体の変化をレポしていこうと思います
まず、今年は花粉症がまったくなかったです
毎年そこまでひどくないんですけど、目や喉が痒かったりくしゃみがよく出たりはあったんですけど、今年はそれがまったくなかったんですよ
ずーっと長年、毎年症状は出てたので、これは多分生活習慣の変化だと思ってます
こ花粉症に悩まされてる人ってめちゃ多いと思うんですけど、これってかなりすごくないですか？？
大々的に宣伝してくれたら花粉症に悩める人たちの救世主になれるんですけどね～笑
あとは疲れにくくなったし、頭がクリアーになったし、なんか気分がポジティブになってるような？？
特に砂糖はメンタルヘルスに大いに関係してるみたいなので
あと、これも長年悩まされていた、皮膚の炎症がなくなりました
皮膚の炎症って調べてみると、植物油がかなり影響するみたいです
そういや昔、ポテトチップスとか食べた後はかゆくなってたな～💦
アトピーの人も、もしかしたら改善される可能性があるのでやってみてほしいです
つくられた植物油って日本人が昔は摂ってなかったものなので、これも良くないみたいで、シミや認知症の原因にもなるみたいですよ
うちの食事は、植物油や小麦粉や砂糖をつかわないので、こんな感じです👇️
ちなみに最近は嫁さんが仕事遅いので、僕も作ってます👨🍳
もっぱら煮たり蒸したりで、ご飯は玄米🍚
最近は玄米もめっちゃ美味しく炊ける炊飯器がありますね✨
思えば今の「普通の食事」というのが実は異常で、本来の日本人は砂糖も植物油も小麦粉も摂ってなかったので
なので最近はメンタル病んでる人とかが多いのかもしれない
そして腰痛がなくなりました
これも昔から不思議だったんですけど、特に食べ過ぎると腰が痛くなってたんですよね
とくに晩御飯の食べ過ぎが一番やばくて、夜に食べ過ぎると、その後数日間は腰が痛かったです
あと、寝る前に食べ過ぎると、次の日の目覚めが悪くて、１日眠たい感じがあるので、夜ご飯は少なめがいいと思います
やっぱり、体調が良いのが一番ですよね✨
心と体は繋がっているので、ほんとにアントニオ猪木さんが言ってた「元気があればなんでもできる」ですよ💪
小麦粉も砂糖も植物油も中毒性がすごいので、やめるのは難しいと思う人も沢山いるでしょうけど、減らすだけでも効果はあると思うので、皆さんご自愛ください