痩せる38日目

昨日の朝飯

すき家 まぜのっけ朝食

昨日の昼飯

豚バラ肉200g。味噌汁に鮭2切れと鶏団子。

マグロタタキとゆで玉子2個。

昨日の夕食

スパゲティ。なます。ベーコン200g。

昨日のiPhone万歩計

5246歩

本日の仕事前体重80.9キロ

前日比プラス0.9キロ

股の痛みは相変わらず悪い。

今日からファンケルのビタミンCとビタミンＢ群を通常より多めに摂取。

楽しい

クリスマスを