痩せる21日目

昨日の朝飯

おしんこ、ゆで卵1個

昨日の昼飯

豚ホルモン190g、ゆで卵2個、

味噌汁にレタス、豆腐一丁。

昨日の夕食

鳥モモ肉100g、冷奴2丁、納豆2個、ゆで卵5個。

昨日のiPhone万歩計

21353歩🚶

本日の仕事前体重79.8キロ

前日比マイナス1.3キロ

本日の朝飯

豚ロース200gのモヤシ炒め。

本日の昼飯

マグロとタコの刺身。

豚バラ肉200gのキャベツ炒め。

ウォーキング万歳‼️