痩せる32日目

昨日の朝飯

すき家 まぜのっけ朝食

昼飯

味噌汁に豆腐一丁と豚足2本。

豚ロース80g

夜飯

牛ロース150g、豚もも100g、鳥モモ200g、

ロースハム70g。

昨日のiPhone万歩計

16333歩🚶

本日の仕事前体重79.5キロ

前日比マイナス0.5キロ

昨日の午後は2日ぶりのウォーキング🚶

ハッスルし過ぎてまた股づれ再発。。

股づれ完治するまで

ウォーキングは控えます。