凄く久し振りですね。

ご無沙汰しております。


皆様、競技で頑張っている報告を受けます。


これは僕も頑張らないと!!

負けてらんないですね！

失意の月曜日

夢に迷い空を見上げ 風にその身をさらし



………………

………。

てなことで月曜日は練習。
ベンチプレス

ノーギア
100×6
140×6
150×6
160×6
160×6
160×6
150×6
150×6
ここから足伸ばし
150×6
150×6
150×6
150×6


サプリメント
トリプルA＋ペプトフォース

終了時
甘い飲み物＋ペプトフォース


日曜日に仕事でずっと立ちっぱなしでした。
そのせいか、背中がつったり練習はじめから重りを跳ね返す感覚が無かったです。

パシッといかず、グニュッとした切り返しでした。


足を伸ばしてのプレスは結構良いかも、です。
このフォームで軸を作って足からの出力を殺していくのは良い感じです。