簡単ダイエット

最近、「背筋伸ばすだけダイエット」をしている。

背中丸まってるな～と気がついたら、
背筋を伸ばすだけ。

腕を後方に「シャキーンッ」て感じで追いやり、
肩をすとんと落とす。
胸の間に、首の付け根があると意識し、
そこをスッと立たせるイメージ。

大げさな姿勢になってないかと
鏡で確認すると、
普通に姿勢がいいだけ。

背中の贅肉が落ちて、
ウエストのくびれが出てくるよ！