今日の食事（1/9）

朝　朝マック+コーヒー（ブラック無糖）

間食　朝の残り

昼　ミスドの黒ゴマ坦々メンセット+コーヒー（ブラック無糖）

夜　ビーフストロガノフ+ご飯+野菜ｼﾞｭｰｽ

水分補給　水500ML

排便回数　1回


今朝の体重【83.4】kg


サボりすぎました。

また、真面目に書いてまいります。