今日の食事（11/9）

朝　ベーグル1/4+スパム少々

昼　鳥の煮物小3+アジフライ1+ご飯少々+アイスコーヒー

間食　りんごの形をしたまんじゅ！？小1

夜　野菜ｼﾞｭｰｽ

水分補給　水500ML

排便回数　1回

今朝の体重【90.4】kg

本日は残業して、会社を出たのが夜の10時。

帰宅後、風呂入って、メールを送ったら、もうこんな時間になっちゃいますた。（T_T）

こんな時間にご飯ってんのもなんなので今夜は野菜ｼﾞｭｰｽで済ましちゃいますわ。