朝 ソーセージばん+アイスコーヒー（無糖ブラック缶）
昼 定食（ご飯少々+卵焼き一切の半分+おひだし（小鉢）+味噌汁少々+ナス和え（小鉢）+野菜炒め少々+さばの立田あげ2切れ）+アイスコーヒー
間食 プレーンビスケット 6枚
夜 チーズあげ4本+かけうどん少々+豆腐一切れ
水分補給 水 1L
排便回数 なし
今朝の体重 95.3㌔
昼食ってますね。コーヒーも飲みすぎですね。
結果、今月は体重減ってません。自業自得ってやつっすか？
接収目標は一日１０００㌔カロリー。
研究して計算なんぞできませぬが、確実に超えてませんか？
詳しいかた情報くださいまし。
って、メンドイことはいつも人任せなこの性格を誰か叱ってくださいまし。（涙）