今日の食事（9/19）

朝　果物ジュース+ミニウィンナぱん1+ミニチーズパン1+ミニあんぱん1

昼　アイスコーヒー+ご飯少々+じゃこ入りほうれん草のおひだし（小鉢）+味噌汁半分+ぶり塩焼き（1人前）

夜　野菜ジュース

水分補給　水500ML

排便回数　1回


今朝の体重　96.5㌔

減ってもすぐ戻ったりするんですね。

実は昨日は寝る前に夜食、食っちゃったからね。（笑）

今日ももりもり食ったので明日も増えてるかも？