朝 爆睡
間食 ベーグル半分+ハム2枚
昼 なし
間食 ご飯少々+豚の辛味噌炒め少々
夜 多分昼と同じもの
水分補給 水750ML
排便回数 なし（完全に便秘っす。夜にでも出るといいな～）
今朝の体重 96.1㌔
ブログに毎日の体重・食事量などを書くとかなり参考になる。
今日は前月の体重と比較してみた。
8/19日の体重は101.6㌔
101.6－96.1＝5.5㌔減
昨日は買い物と掃除でかなりの運動になった。
努力嫌いな私は無理して運動するより、生活の中でなるべく体を動かすことにしている。
もっと努力する人間になりましょうよ、自分。