最近の異常な体重の減りについて考えてみた。
思い当たることは飲んでいたマルチビタミン+ミネラルのサプリを1週間ほどサボっていることだけ。
ほかはいつもと同じ（軽い運動と高カロリーな食事をなるべくさける）。
先月の合計は-3㌔だったのに比べて今月は-5㌔。やっぱ、サプリの摂取をサボった以外は原因が
考えられない。サプリってそんな高カロリーだったん？
それともただたんに停滞期を抜けたからなのか？
それにしても今週だけで3.5㌔減はちょっと急激しぎるような気がする。。。
まぁ、しばらく様子をみてみますわ。
今日の食事
朝 ミニクロワッサン2+ミニソーセージパン+野菜ジュース
昼 デニスの餃子2+汁なし激辛坦々麺少々+焼いた鳥少々
夕飯 冷凍しておいたとりささみのハンバーグ（ネギ+たまねぎ入）+冷凍しておいた野菜カレーをソース
かわりにしてただいま食中
どうしても食べれる量が少ないので買った食材は調理後、小分けして冷凍している。
冷蔵庫の中身公開
冷蔵 こんにゃくラーメンが４食分・みかん３・キムチ少々・切れてるチーズ・味噌・調味料・たまねぎ1
カビの生えたクリームチーズ（今みてショックを受けて来たっす）
冷凍 ささみのハンバーグ3・未調理のとりもも4・未調理のささみ2・冷凍餃子少々・赤唐辛子の粉
ブラジルのソーセージ2・とろけるチェダチーズ・ピザ一切れ・デニスの豆ぱん・冷凍春巻き4
とりもものやわらかトマト煮・粉チーズ
これを食べきるのに後どれぐらいかかるんだろう・・・。食べきる前にまだ新しい食材を買って来ては
冷蔵庫で腐っている食材に気づく今日この頃・・・。
最初COSTCOにはまった時、要領悪くいらないものまで衝動買いしてたつけが今も残っている食材を
みると分かる。常温保存できる食いもんもいっぱい備蓄しているのだ。
最近はCOSTCOをうまく利用できるようになり、無駄なものは買わずうまく買い物ができている。
先月初旬に買ったとりもも+ささみは総額￥2.000円分。まだ半分以上残っているので月換算だと
￥1.000になる。トマト煮・ハンバーグ・シチューとすべて鶏肉入りなのでかなりお得だと思う。
常温保存している食材を含めると後1ヶ月は買い物しなくても済む。野菜やら水やらでよさそう。
でも、やっぱ違う食材買ってしまうんだろうな。食えないのに目がほしがるんですわ。（笑）
排便回数 1回 朝→すっきり度７０％
今朝の体重 104.6㌔