排便記載漏れ

排便回数　１回　朝　すっきり度６０％

病院の栄養士さんから言われたこと。

「バカ食いしたくなったら必ず連絡ください」

って、バカ食いとは自分の理性で止められるもんじゃないっすよ。

だからバカじゃん？（笑）

栄養士さんのいいつけ

水は一日2L飲むこと。

体重は毎日計らないこと。体重が減らないストレスから体重が減らなくなるという悪循環があるらしい。

どっちも守ってません。（涙）