手術を決め、手術を受け、退院。
通常生活に戻るまで2週間。その後はなにこともなかったように元の生活に復帰。
病院からは退院後も栄養士とソーシャルワーカによる電話でのサポートがある。
まぁ、相談するようなことがなにもない私としてはほとんど世間話で終わるんだけどね。（笑）
そもそも、手術をすることは周りの人に宣言してるし。
やっちゃったもんはしょうがないって気楽な部分も自分のなかにあり、できるだけ楽しくやっていきたいと
思っていたし、そうして来た。
食
通常食に戻し、一番苦労したのがご飯の量を決めるのが難しく、ちょっと食べ過ぎると苦しくなる。
栄養士曰く、ご飯や麺類は胃の中で膨らむので気をつけないといけないらしい。
気をつけなければいけないものは糖類。
人工甘味料はOK。果物の糖分もOK。
普通の砂糖はダンピング症候群に陥る可能性があるので要注意とのこと。
お恥ずかしいならが、ワ・タ・ク・シいつでもチャレンジャーだったりするわけで・・・。（笑）
術後3週間目ぐらいで砂糖試しました。ネットで調べてみるとこの手術を受けた人の2～30％の人が
ダンピング症候群になるとのことだったので・・・。
まったく、問題なし？ってかびびってたんでしょうね。試した料が少なすぎたかも。（笑）
ただし、減量しているわけなので糖分をとっていいことは何一つないはず。
その後はあえて糖分を取ることはしませんでした。
もともと、甘党なわけでもなかったのでそれほど苦ではなかったっす。
しかし、人間の！？それとも私だけかも知れないが・・・。禁止されると何故かほしくなるんですね。
むしょうに甘いものが食いたくなる時期があって。人工甘味料（カロリー0のやつ）であんこを作って食す。
うまかったな～ぁ。
後、気をつけなければならないのが乳糖。下痢の原因になるそうです。
私の場合、乳糖も問題なくクリアできました。
おかげで、仕事をしながら市販のカップスープ類で延命できますた。
運動
運動は有酸素運動をするのが効果的だそうです。
朝から晩まで働かないと生きていけない労働階級な私はジムなとに通う時間がございません。
家でちびちびとスキップマシーンを踏み続けております。
横ひねりが加わったやつを使っているのですが、あれ意外と筋肉使うんすね。
太ももがぶるぶるします。
以上、ﾙｰﾜｲﾊﾞｲﾊﾟｽ術について書いてみますた