おはようございます
「ならさんチのヨガ」ならともです
暑かった毎日から、何やら一気に季節が進んだ感じがしますが…
みなさん体調など崩していらっしゃらないでしょうか？
今回は「ならさんチのヨガ」初の
パークヨガのレポートです
「土曜日の早朝、公園とかでもいい！笑」
ヨガに参加したいけど時間帯がど〜してもムリで
という希望の方からのLINEをきっかけに、
それならば
と
先週土曜日は急遽光が丘の春の風公園でのパークヨガに変更&開催！
時間はなんと朝の6時から（爆）
週末は忙しいけど朝7時までなら空いてる！
この時間なら家族まだ寝てるしダンナにも気遣わなくていいから助かる！
前日夜更かししたけど
起きれたから来てみた！
という、急遽の開催にもかかわらず
なんともフッ軽な保育園ママ３名の方にご参加いただきました
夜明け直後の春の風公園のカエル池のほとりで
３名を待つ…
お外でも呼吸法からスタート
朝の空気、とっても気持ちいいです
ウサギのポーズで自律神経を整え
頭もスッキリとリフレッシュ
木のポーズ
実はこの日、すっごく寒かったんです
太陽礼拝を繰り返して動きを多くし、
みなさん朝からとても頑張りました！
最後はシャバーサナで全身の力みを解放…
お休みの日こそワーママは忙しいですよね
溜まった家事に
お子さんの通院や習い事の送迎に付き添い、
どこにも出かけなかったとしても…
普段は保育園や学童などで長く離れている分、
なるべくお子さんと一緒に過ごしてあげたいですよね
私自身もそう思っています
だから早朝ヨガが自分的にもありがた〜い時間帯なのです
何より朝の空気がホント気持ち良くて
けど気候的にも今月までなのかなぁ
ということで！
今週末も開催しますよー
日時 10/14(土) 朝6時からだいたい45分間
場所 光が丘春の風公園カエル池のほとり
持ち物 ヨガマットかバスタオル、防寒グッズ
料金 500円
防寒グッズとありますが、快適なシャバーサナのためにブランケット推奨！
お申し込みはとくに不要ですので
起きれたらww
いっしょにスーパー朝活しませんか
男女問わず参加OK
安定期の運動許可の降りたマタニティさんもOK
ご質問などありましたらならとも個人LINE、インスタDMからお問い合わせ下さい。
ならとも