大人の体力測定

本日は大人の体力測定！






身長、体重、体脂肪、左右バランス、肺活量、ヘモグロビン値など形態の測定から始まり

敏捷性
・全身反応時間
・反復横跳び

瞬発力
・垂直跳び
・脚伸展パワー
・無酸素パワー

柔軟性
・長座体前屈

筋持久力
・上体起こし

筋力
・背筋力
・握力
・脚筋力

全身持久力
・最大酸素摂取量





反復横跳び





最後は10秒もがく無酸素パワー。






おわった後は、フィードバックして各々の課題をミエル化しました。







今後は今日明確になった課題に対する明確なアプローチで変わっていきましょう！