初心者向けトライアスロン練習会

昨日はバイク、ラン練習会。

今回は初心者向けということでバイク乗車前にバイク時の持ち物、ブレーキの確認、タイヤの着脱などのチェックを行い



簡単な技術練習を経て実走でした。

実走では緩やかなアップダウンを交えて20～30キロ。






後半のランでも

ランニングに有効なストレッチ＆補強を行い






バイク同様、アップダウンを交えて走りました。

皆さん、大勢での練習ということもあってか最後まで集中できていました。

天気にも恵まれ気持ちよい一日になりました。

また来月も開催予定です(^^)d