こんばんは。
報告が遅れましたが、
1月22日（土）、もちろん『笑いヨガ』やってます🙌
お天気はいいですが、やっぱり風が冷たいので室内開催です🏡☀
今回のテーマは先週と似ていますが、「ウイルスに負けない」がテーマです😊
・基本の動作
・ウイルスに負けないぞ笑い
・手洗い笑い
・ナマステ笑い
・お茶でうがい笑い
・目時計笑い（疲れ目解消）
・腸を元気にする笑い
（免疫力には腸が関係しています）
・マラソン笑い
・嬉しい気持ちを天に届ける笑い
笑顔でいたら、ナチュラルキラー細胞活性化！！最高の笑いで🦁
・ライオン笑い
今回も骨格標本使って、わかりやすく説明してます🤗
笑いヨガの後は、桑茶ととうもろこし茶です。
桑茶は糖尿病の予防効果、血行改善、ミネラル、食物繊維が豊富です。
とうもろこし茶もビタミン、ミネラルを含有してます。抗酸化作用、 血行促進効果、冷え症、貧血予防にも効果的です。
どちらも便秘解消で、腸が元気になります😊
寒い冬も元気に乗りきりたいですね。
みなさんも『笑いヨガ』一緒にいかがですか？
次回29日（土）は、リーダー不在の為、リアルはお休みになります😌
動画配信予定です🎵🥰
今日も世界に一つでも多くの笑顔が溢れますように🍀
読んで下さりありがとうございます✨
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