岩盤浴

寒い日が続いていますね。。。

我が家はマンションなので、家の中は比較的暖かいのですが

外にでると、寒さにびっくりしている毎日です。

最近、肩こりもひどく、体がかたまっている感じが続いていました。

昨日はジャザサイズで汗を流したあとに・・・

もうひと汗・・・

岩盤浴にいってきました。

１０分（A面５分＆B面５分）を３セットですが、まあ～出た出た

これだけ、出る水分を蓄えていることに、恐ろしささえ感じでしまいました。

（昨日のジャザサイズ新年会のお酒までスッキリでたにちがいない）

入浴後の一杯・・・「幸茶」

芯から温まった体・・・肩や首まわりが、本当に軽くなって

スッキリ

やはり、温めることが大事だと、つくづく実感しました。。。