今朝はゆっくり起床
予報どおり☔️ 寒い
家族を見送り
モーニングコーヒー
ヨーグルト
薬
朝食後はαステーションのラジオを聴きながら明日の弁当づくり
写真暗い 映えもなし^^;
鮭切身を焼いたの カリフラワー香草炒め サラダ豆カレー炒め レタス下敷き スペース穴埋めにウィンナー
ふすまパンの補充 粉200g
200℃予熱からの190℃20分
スライスして明日の弁当のサンドイッチに
あと、鶏ハムの仕込み
大阪マラソン良い記録でたね
高速コースにして良かった＾＾
昼はスパ活
前回と同じブロッコリーの芯と鶏むねキーマカレーを作り置き 4,5回分くらい？
午後も☔️が止まないので外出がおっくう
NETFLIXのdrive to survive 栄光のチャンピオン
シーズン6が始まったので1話2話をみる 今回も面白い
あとは動画見ながらうたた寝
のんびり過ごす
夜はすき焼き ご馳走様でした😋
お腹は治ったけど体調は微妙 明日会社だから？ 低気圧だから？
今日もお疲れ様でした＾＾