モーニングコーヒー
洗濯
ヨーグルト
いつもの薬
☔️が降り出す前に会社へ 気持ちバスは多めの人
モーニングコーヒー2
午前中平和に過ごせた＾＾
昼はお弁当でほっこり
午後も平和 今日は無風のまま店じまい
い
夜はふるさと納税の殻付き牡蠣のレンジ蒸しと半額オージーの自家製ローストビーフ
正月みたいな晩御飯でした
先週2/17、先々週2/11の六甲山トレウォークの装備の備忘録
最低気温はどちらも2、3℃、最高気温予想は平地で11℃の日 天気は晴時々曇、曇時々晴
帽子、冬用手袋 冬用靴下
ドライナミックメッシュのアンダーウェア
汗冷え予防
メリノウールのベースレイヤー
メリノスピンサーモ フード付き
ウインドブレーカー
cw-xジェネレータモデル
ショートパンツ
この装備で問題なく過ごせた 先々週の頂上は雪も残っていて少し寒さを感じたけど先週はウインドブレーカーを着ると暑いくらいだった
あとはドライバッグ 行きは着てきたダウンジャケット押し込んで入れる 帰りは汗かいた服入れ
ダウンを詰めた状態
トレラン用シューズ
これでロックガーデンも問題無し
銭湯用のタオル
トレランザック12リットル
これにダウンジャケット、履いてきたジャージ、着替えのフリース地の長袖、アンダーシャツ、パンツ、靴下
を入れる
あとはソフトフラスク500ml×2、地図、クマよけ鈴、エマージェンシーシート、笛、ライト、補給食（bcaa、クッキー）、お金等
もうちょい工夫の余地あり
初めてだったのでこれを忘れないように
今日もお疲れ様でした＾＾