スパイスカレー

モーニングコーヒー

ヨーグルト

洗濯

薬

明日の弁当　日曜朝の日課

バレンタインデー　ありがとう😊

ウィークデーのお昼用のカレーを作った

鶏むねミンチを炒め

刻んで蒸したブロッコリーの芯　

鶏むねミンチと一緒に炒め

作り置きのカレーの元を入れる

少し炒めてコンソメスープ投入

すりおろしりんごを初投入

10分ほど煮込んで完成

甘みを加えて深い味わいに

昼はこのカレー

夕方はロードのラン　ゆっくり13キロ強

夜はお鍋　

これを書いていて寝てしまいそう

では、

本日も、お疲れ様でした＾＾