こんばんは！りこです👧🏽
エマと最初にパスキャをすることで速い球に慣れようとしています。今、エアコンが壊れているので、次、エマが来るまでに直しておきます（笑）
さて、いよいよ明日は3戦目、京都橘戦です💪🔥
そこで今回は試合前routineについて書きたいと思います。
みなさんは試合前に必ずする習慣や験担ぎはありますか？
私は中学生の頃から続けていることがあります。
まず、試合2日前にお風呂で湯船に浸かっている時にイメージトレーニングをします💭
長距離をしていた時はペース配分やどこで人を抜かすかなどかなり詳細にイメージしていました。
ですがラクロスを詳細にイメージすることがまだ私にはできていません。
だから、とりあえず1on1で上手くDFできた時の感覚を思い出し、ATのショットが入って喜んでいる自分を想像しています。
そして試合前日の夜ご飯にカツの卵とじを食べます😋🍴(下宿してからは作れないので、パスタか白ご飯を大量に食べています)
お風呂からあがった後、EXILEのVICTORYを聴きながら柔軟をします🤸♀️
試合当日は、アップ前におにぎりかパンを食べて、試合中にエネルギー不足にならないようにします🍙
これで私の試合前routineは完了です。
とてもどうでもいいことのようにも思いますが、私にとっては結構重要です。
routineを完了させることで、安心して試合に臨めます🏃
試合で勝つためには、技術や戦略、体力など様々な要素が必要ですが、"平常心"も大切な要素の一つだと思っています。
明日の試合で練習の成果をしっかり発揮できるように今から家に帰ってroutineしてきます🏠
次はゆあです
ゆあはとても身体が柔らかいので、私は時々軟体動物と呼んでいます
この前の練習ではクリアの時にナイカットからのナイランをしてました🏃🏼♀️
私も負けないように頑張ります💪
ではでは、ゆあ、よろしく～！
エマと最初にパスキャをすることで速い球に慣れようとしています。今、エアコンが壊れているので、次、エマが来るまでに直しておきます（笑）
さて、いよいよ明日は3戦目、京都橘戦です💪🔥
そこで今回は試合前routineについて書きたいと思います。
みなさんは試合前に必ずする習慣や験担ぎはありますか？
私は中学生の頃から続けていることがあります。
まず、試合2日前にお風呂で湯船に浸かっている時にイメージトレーニングをします💭
長距離をしていた時はペース配分やどこで人を抜かすかなどかなり詳細にイメージしていました。
ですがラクロスを詳細にイメージすることがまだ私にはできていません。
だから、とりあえず1on1で上手くDFできた時の感覚を思い出し、ATのショットが入って喜んでいる自分を想像しています。
そして試合前日の夜ご飯にカツの卵とじを食べます😋🍴(下宿してからは作れないので、パスタか白ご飯を大量に食べています)
お風呂からあがった後、EXILEのVICTORYを聴きながら柔軟をします🤸♀️
試合当日は、アップ前におにぎりかパンを食べて、試合中にエネルギー不足にならないようにします🍙
これで私の試合前routineは完了です。
とてもどうでもいいことのようにも思いますが、私にとっては結構重要です。
routineを完了させることで、安心して試合に臨めます🏃
試合で勝つためには、技術や戦略、体力など様々な要素が必要ですが、"平常心"も大切な要素の一つだと思っています。
明日の試合で練習の成果をしっかり発揮できるように今から家に帰ってroutineしてきます🏠
次はゆあです
ゆあはとても身体が柔らかいので、私は時々軟体動物と呼んでいます
この前の練習ではクリアの時にナイカットからのナイランをしてました🏃🏼♀️
私も負けないように頑張ります💪
ではでは、ゆあ、よろしく～！