リベルサスを入手してから早2週間が経過😢
健康診断の結果が出て、体重を減らす事が必須だと感じ、開始する事に。朝7時にアラームをかけ、吐き気が苦手なので、7時にリベルサスと水をのみ9時まで爆睡。
副作用はまったく感じない❣️安堵。。。
10時 青汁、酵素ドリンク
午前中はお野菜や鮮魚が並ぶマルシェへ買い物。
13時 目玉焼きともやし炒め
午後は買ってきた食材をいろいろ保存食に。
セミドライトマト、切り干し大根煮 杏ジャム
を作り 諸々用事を済ませてー
17時夕飯
ハムとパイナップルトルティアピザにサラダを乗せて
ビール１杯 日本酒お猪口1杯
初日から夕飯がダイエットしている人とは思えないと反省😢 今日はジム休館日、韓国ドラマを観て寝ます。明日からがんばろう！！
体重 76.9
健康診断の結果が出て、体重を減らす事が必須だと感じ、開始する事に。朝7時にアラームをかけ、吐き気が苦手なので、7時にリベルサスと水をのみ9時まで爆睡。
副作用はまったく感じない❣️安堵。。。
10時 青汁、酵素ドリンク
午前中はお野菜や鮮魚が並ぶマルシェへ買い物。
13時 目玉焼きともやし炒め
午後は買ってきた食材をいろいろ保存食に。
セミドライトマト、切り干し大根煮 杏ジャム
を作り 諸々用事を済ませてー
17時夕飯
ハムとパイナップルトルティアピザにサラダを乗せて
ビール１杯 日本酒お猪口1杯
初日から夕飯がダイエットしている人とは思えないと反省😢 今日はジム休館日、韓国ドラマを観て寝ます。明日からがんばろう！！
体重 76.9