●小豆入り玄米ご飯
こんにちは。
お仕事おつかれさまです。
いつもご覧いただきありがとうございます。
奈良・このツラさもう我慢したくない！子宮筋腫、生理痛を自然療法で解消！仕事が楽にできる体作り の藤井江美子です。
圧力鍋でラクラク玄米ご飯作り。
利尿作用やムクミをとるために、小豆を使った玄米ご飯を炊いて
炊飯器で保温していただく
酵素玄米ご飯 というのをご存知でしょうか？
小豆入り玄米ご飯を炊いて、炊飯器で保温
3日後ぐらいから食べ始めます。
もちろんそれまでに食べてもいいのですが
保温をしている間に酵素が発生して
美味しく、そして消化もよくなるのです。
日に日に小豆の色素が出てきて
圧力鍋で炊いた もちもちの小豆入り玄米ご飯は
まるでお赤飯のようになります。
玄米は体にいいのですが、よく噛んでいただかないと
胃への負担も大きいのですが、
酵素が消化を助けてくれるので助かります＾＾
保温3日が待てなくて、いつも炊き立てから食べてしまいます(笑)
ご興味があればご遠慮なくお尋ねくださいね＾＾
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奈良・子宮筋腫による生理痛の解消法を伝授！自分の体は自分で守る婦人科サロン
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