明日は健康診断です。
40日前から付け始めたレコーディングダイエット帳も２冊めに突入しています😙←アナログ
ノートの左上には前日の夜の体重と今朝の体重を書いて、ノート一面に朝、昼、夕の食べ物を全て書き出して、次の日の昼まで食べるものも決めてカロリーも計算して、１日の最後にノートの右上に１日の総カロリーを書いています。
余白に感想とかも😝
三日坊主とは思えないほど続いてるわ。
ちなみに今朝の体重は46,7㎏でした。我ながら順調
さて、
健康診断前日の夜は消化の良いものを食べてくださいって紙に書いてありましたがここ最近の(遅番の日の)私の夕飯メニュー
納豆とキムチと、ところてんで済ませました。
明日は午前中に美容院、午後から健康診断、夕方には歯の定期検診と有給休暇に予定を詰め込んでみました。
自転車で美容院まで行くの暑いかなあ😖💥
明日は久々にバリウム飲みますねん。