9月1日の金曜日に、手術をし、入院する事に。
そして、体重を計り、
ビックリ！！！！
多分、ハワイ料理にハマって、8月に2回も食べたり、怪我のせいとか、複合的な要因が大きいと思う。
病院のランチは何故か自動的に大盛りになっていて、力士みたいなどんぶりで出てきて、母親と「相撲取りのランチか！」と笑ってしまった為、「これではいかん！」と改心。
退院してからは、我慢していたケンタッキー、ミスタードーナツ、コーラを解禁したら、非常に太ってしまったので、2021年7月から放置していた「あすけん」を再開する事に。
退院して真っ先に食べたかった「すみっコぐらし」のドーナッツ。
祖母、父、私の3人前。
ケンタッキーの月見バーガー。
写真にないが、飲み物はジンジャーエールと迷ったが、ザ・アメリカンなコーラにして、勿論フライドポテトにした。（小さいフライドポテトだからカロリーはマシかな？）
2021年7月の記録。
頑張っていたよね。
2年前の夏は、こんな健康的な朝ごはんを食べていたらしい。
これは、祖母と「さと」に行った日のものだね。
ロースとんかつ定食とひつまぶしは、2人で半分にして食べた。
肉か魚のどちらかだけ食べたら、栄養が偏るから、肉も魚も食べるようにしていた。
これが今日の食生活。
「ボンカレー甘口」はまたご飯150グラムでリピートしたいが、「豆乳飲料 フルーツミックス味」は、もう良い。
※地元の銘菓が写っていた為、トリミング。
手術後、手術部位を庇っていたら、変な寝方になってしまい、余りにも膝と腰が痛いので、寝ていたら太ってしまった。
無理に痩せなくても良いから、2025年の今頃は、「2021年の今頃より重いが、今日よりは軽く」なれるようにしたい。
2025年の3月、4月に、大切なイベントがあるから、服を前よりカッコ良く着たい！！！！
とりあえずは、マイペースに「栄養計算がしやすい外食やレトルト、コンビニ、市販品の日だけ」でも、「あすけん」に書いていこう！