2019/6/12「あさチャン」のとあるコーナーを出社前に見ていると、自分が1番関心のある運動が紹介させているではないか
それが表題の「ゾンビ体操」
脱力しながらその場でできるジョギング体操である
私が気になる点
①高脂血症
②血中コレステロール高い
③運動不足
約2年間、健康診断受けていない・・・
相変わらず毎晩酒を飲んでいる（釣り時は飲めないが釣れないときは早く帰って飲む・・・爆）
前回は気になる点が指摘されているが運動は相変わらずしていない・・・
考案されたのは、池谷医院の池谷敏郎先生
血管の名医でメディア露出も多い有名なお医者さんとの事
南雲先生みたいにダイエットにも成功されているから信用度は高い
ってことで昨日から３食後に実践開始です！
約1分半のトレーニングを3セット（総時間4分３０秒）
来週が2年ぶりの健康診断ｗ
1週間で効果があるのか先ずはやってみよう！
PS.みんなで健康になりましょう！
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