朝のウォーキング

スポーツジムを子供が産まれた理由で退会してから早五年。
不摂生が重なり体調が優れない。
そんな今年の3月、呑みの席で先輩が朝走ってから肩凝りも解消されたと

それを機に約週5ペースでウォーキング約30分。
3ヶ月目にしてようやく汗がでるように

公園を歩いたり

時にはミニベロ転がしたりと、飽きない工夫をしながら続けていきます。

皆様も是非❗️気持ちイイですよ