ボディバランス→ベンチプレス

ボディバランス 60分

ベンチプレス
50kg 7回 9回 8回
40kg 10回

ダンベルフライ
12kg 10回 3セット

デクラインダンベルベンチプレス
14kg 10回 10回 8回


空いていたので、久々にゆっくりトレーニングできました(*･ω･)ﾉ