ベンチプレス

ベンチプレス
55kg 1回
57.5kg 4回挑戦して、2回目だけ成功

52.5kg 5回 5回
50kg 8回

40kg 15回


集中できない日でした(´･ω･`)
昨日イベントがあって、朝まで踊っていたので、仕方ないです(>_< )

そう考えると、57.5kgを挙げられたのは上出来！



ラックアウトしたあと、どこまでシャフトを移動したらよいのかがまだわかりません(´･ω･`)

それによって挙がりやすさが全く違うことが最近わかってきました！