デッドリフト→ホットヨガ

デッドリフト
55kg 10回 3セット
40kg 10回

シーテッドロー
35kg 10回 3セット

ラットプルダウン
25kg 10回 3セット


ホットヨガ 30分

ホットヨガいいです！
通常よりも汗をかくし、柔軟性が上がります(^^)