気と脳、下半身と臓器
下半身を鍛える→気が元気になる
元気になると脳もイキイキしますね
脳←伝達→臓器
ストレスが内臓の悪い影響になりますし
気が元気になる…変な表現f(^_^)
左足は動脈 右足は静脈
○○な人は左足に体重をかけるので血圧が高くなる。
○○な人は右足に体重をかけるので貧血になりやすい。
最近練習中足が冷える、、と言う生徒さんが多く
バランスと足の強化に力を入れてます
下半身の導引気功で足を動かして腎気を高めて体全体が温かくすると…
１枚ずつ上着を脱いで脱皮していく生徒さんを見るのが楽しい
どれだけ着込んで来たんだ!?
って程の方もいます
帰りに冷やさないように気を付けて頂かないと
呼吸に合わせてゆっくり体を動かして
体を温めて免疫を高めましょう
呼吸も季節や姿勢によって意識する方が変わりますから。。。
不安定な動作は脳にしっかり血液を送りますし、普段使わないような、筋肉を使いますものね
バランスを通して身体の微調整しないと
ちょっぴり遊び感覚の動作を入れると
介護施設のレクリエーションで脳トレ体操をしてた時を思い出します
皆さん年令関係なく意外と思ったように体は動かないものですね
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屋島西町
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