私のお仕事は主に３つ
１、ヨガやピラティスを通して
お一人様身体改善
２、全米アライアスンスRYT200
認定スタジオにてヨガ指導者育成
３、教えることが大好きな講師育成
参加者の心に寄り添える
指導者になりたい。
🌺5elementsとは🌺
アーユルヴェーダの基本的観念
としてあるのが5つのelements
(5元素) 地、水、火、風、空
全てのものは、この5元素から
成り立っていると言えます。
この5つは互いに影響し合い
あらゆるものに様々な割合で
あると言われています。
この5元素を理解した上で
ヨガを行うと全体的な心身の
バランスが取れ、スッキリ心地よく
晴れやかな心と身体が整えらます。
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7/8(土) 午後の部 13:00-14:30
《5エレメンツflow yoga class》
の紹介です。
🌞土〜Earth
安定感やバランス感覚を養い
しっかり大地に根ざすような
足腰の柔軟性や強さを与えてくれる
アーサナをゆったりと行います。
🌞水〜Water
喜びに満ち溢れるように
呼吸の波に身体の動きを乗せて
スムーズに動いてゆきます。
主な関節やhip 周りを
ほぐし気の流れを促します。
🌞火〜fire
Core やTwist を取り入れた
ダイナミックなFlowで内なる
火を起こします。
前向きな意識を開き心身を
活性化します。
🌞風〜Air
呼吸が広がり、全身にプラーナ
気が循環してゆくような
心身を開くアーサナを行います。
心身を内側から開き元々持っている
寛容さ、喜び、自由を広げます。
🌞空〜Space
身体とマインドにスペースをつくり
他の4つのElements が調和し
動きやすくなるよう
静寂の中にあるバランスのアーサナ
やmeditationへ導いてゆきます。
アーユルヴェーダの知識を
ただの学問としてしまわないで。
ヨガの実践に活かしてからこそ
潤いのある平安な日常を送れますよ。
－－－🏝️－－－🍍－－－🌈
◆講師:MIRORI先生
@miro_yoga_hawaii
◆開催場所：ゴールドジム博多
(地下鉄「中洲川端駅」より1分)
◆内容:５元素である土、水、火、風、空 を取り入れたflow styleのシークエンス
◆参加費:2,500円(tax込)
◆開催時間：13:00-14:30 ◆定員20名（定員になり次第締め切ります）
⚠️残2名です〜お早めに。
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