今回はヨガだけにとど
まらないイベント用意しています。
なぜなら私自身が興味深々だったからです(笑)
10月18日（日）
①10：30-12：00
『楽しく描けるパステルアートレッスン』
講 師： 村山ミーナ
日本パステルホープアート協会
（ JPHAA , Japan Pastel Hope Art Association）
パステル和(NAGOMI)アートインストラクター
参加費： 2.500円（税込）
定 員： 6名
パステルアートは、ふんわりとした優しい絵で
絵が好き
な方も、描くのに苦手意識がある方も
どなたでも簡単に
描けるのがとても魅力的です。
世界で一枚の描いてハッピー、飾ってハッピーの
優しい絵
、ぜひ一度ご体験下さい。
90分でミーナが丁寧に書き方から、構成、手直し
と、手取り足取り教えてくださいますので少人数
のレッスンとなります。
是非お早目に、ご予約ください。
また、余った時間はお好きなだけ描いて楽しんで
くださいね
。
②10：30-11：30
『グルービーキッズヨガ』
講 師：藤井浄己
グルービーキッズヨガ認定指導員
場 所:冷泉公園(現地集合)・・・注）雨天時中止
参加費:800円（税込） （対象者：低学年の子供たち
）
子ども達との時間は私がいつもパワーをもらっています。
素直で柔軟な心と体と出会えるからでしょうか？無限の可
能性を秘めた子ども達と寄り添い、真摯に向き合いたいと
思っています。今回はゲームや遊びを多く取り入れて五感
を感じ、体を動かしていきます。公園を笑顔いっぱいにし
ましょう。
③15：00-16：00
『ウエーブストレッチング体験会』(女性限定12名)
講 師：高橋ひとよ
（ウェーブストレッチB-1認定指導者）
参加費：1.500円（税込）
（ひめトレとセットで受講で5００円OFF）
『ウエーブリング』ってご存知ですか？
「ウェーブ・ストレッチ・リング」の形状は、球と
メビウ
スの輪が意味する無限の８の字の融合体で
エネルギーに
満ちています。
さらに、骨盤を上から見た形に等しく、第二の骨盤
を体の
外に取り出し動くことにより肩甲骨から脊柱
のスパイラル
アーチの連動が生まれ、運動力学的に
も大変に優れていま
す。
今話題のコアトレーニングができます。他にも足に
かけた
り、肘にかけたり、様々なトレーニング方法
があります。知っているけれど意外と使い方を知ら
ない方もいるのでは
・・・？
今回は「ほぐす・伸ばす・コンディショニング」の
3つを
有酸素を少し、ヨガのポーズで少しで少しで
楽しんでみま
せんか？
『ひめトレ体験会] (女性限定12名)
講 師：福留順子
参加費：料金：1,500円（税込）
（ウエーブストレッチとセットで受講で5００円OFF）
『ひめトレ』とは？
骨盤底筋群の活性化です。
骨盤底筋群は誰もが日常的に使っており
重要なのもなんとなくわかるけど
そのわりに意識しづらく鍛え方もわからない。。
そんな状況をくつがえして
手軽に骨盤底筋群にアプローチできるようにしたのが
「ひめトレ」なんです。
一般からアスリートまで
一人一人の体の状態によって変わりますが
姿勢改善、ウェストの引き締め効果や腰痛予防、
パフォーマンスの改善、トレーニング効果の向上
などが期待できます。
お申し込みは
https://www.secure-cloud.jp/sf/1440636904bMqDXrDr
こちらへ、詳細をお送りいたします。