・体重 朝：なし 夜：54.8㎏
・朝ごはん（11：00頃） 焼きそばパン、アセロラジュース、たい焼き（あんこ）
・昼ごはん（15：00） ご飯、ゴーヤチャンプル、味噌汁、サラダ、中華風サラダ
・おやつ（17：00） 食パン1枚
・夕飯 （18：30） ご飯、ゴーヤチャンプルー、味噌汁、中華風サラダ、バナナ
・運動 プランク（1分）、マウンテンクライマー・ツイスト、リバースクランチ、クランチ、ツイストクランチ、スクワット、踵上げ 各10回ずつ3セット
～コメント～
朝にバイトがあったため、朝食がバイトの休憩中になってしまったのが、残念('Д')
あと、おやつを食べてしまったのも・・・
もっと自分の心を強く持ってダイエットに取り組んでいきたいです