work out.

家でできる運動♪
ストレッチポール♡

これに乗ってコロコロしたり身体伸ばしたり。
骨盤の歪みをとってくれるらしいです。
ジムで初めて出会ってから購入することにしましたー！


テレビ見ながらでもできそう